Über den Kurs

In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene tauchst du tiefer in die Welt des Yoga ein und erfährst, was wirklich hinter den bekannten Körperübungen steckt.

Du lernst, die Übungen individuell an deine Bedürfnisse anzupassen und sie entsprechend der Tagesenergie zu variieren.
Nach diesem Kurs wirst du wissen, was du tun kannst, um dich länger jung und attraktiv zu fühlen, Schlaflosigkeit vorzubeugen und voller Energie zu sein.
Gleichzeitig wirst du spezielle Techniken kennenlernen, um beweglich – sowohl körperlich als auch geistig – bis ins hohe Alter zu bleiben.

Was erwartet dich ?

Der “Yoga Deep Dive” besteht aus drei Einheiten à 60 Minuten, die einmal wöchentlich, donnerstags von 19.30 - 20.30 Uhr live über Zoom stattfinden.

Nach jeder Einheit gibt es eine Fragerunde, um sicherzustellen, dass keine Fragen offen bleiben.

Am Ende der dritten Stunde erwartet dich eine Zusammenfassung und eine zusätzliche Q&A-Session, um alle erlernten Inhalte zu vertiefen.

Was du im Kurs lernst:

Tiefe Einblicke in die Yoga-Übungen: Du erfährst, was hinter den einzelnen Körperübungen steckt und was der Effekt der einzelnen Übungen ist.
Anpassung an individuelle Bedürfnisse: Du lernst, wie du die Übungen an deinen Körper, deine Tagesform und deine persönlichen Ziele anpassen kannst.
Wirkung auf Organe, Stimmung und Emotionen: Du wirst verstehen, welchen Effekt die Übungen auf deine Organe, deine Stimmung und deine Emotionen haben.
Alltagstaugliche Übungen: Du bekommst kurze, effektive Übungssequenzen an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Atemtechniken für mehr Energie und Balance: Du wirst Atemübungen kennenlernen, die dir helfen, körperliche oder geistige Symptome auszugleichen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Sandra: "Mit aktuellen Informationen bezüglich der Energien".

Vor allem bin ich begeistert, wie die Yogastunden aufgebaut sind. Mit aktuellen Informationen, bezüglich der Energien, die uns umgeben. Dann Übungen, die den Körper beweglicher machen und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Abschließend kombiniert mit Entspannung und Meditation – das rundet die Stunde perfekt ab. Du hast so eine Ausstrahlung und positive Art, das ist ansteckend, und wenn du ein Mantra singst, schwingt mein Körper in einer anderen Frequenz. Sehr besonders.“

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits Erfahrung im Yoga hast und dein Wissen vertiefen möchtest.

Du wirst mit wertvollen Erkenntnissen nach Hause gehen, die dein Yoga auf ein neues Level bringen und dir helfen, dich langfristig gesund und ausgeglichen zu fühlen.

Idealerweise kennst du bereits meine Grundprinzipien von Atmung, Entspannung und Bewegung oder hast schon an anderen Kursen oder Programmen von mir teilgenommen.

Was du bekommst:

3 x 60 Minuten Live-Yoga-Session über Zoom
Aufzeichnungen der Sessions, falls du mal nicht live dabei sein kannst
Zusammenfassung und zusätzliche Q&A-Session am Ende des 3.Kurses
Individuelle Unterstützung in jeder Session durch die Fragerunden
uvm.

Melde dich jetzt an und entdecke die wahre Tiefe des Yoga.

Hallo, ich bin Nicole.

Ich bin Yoga- und Beweglichkeitsexpertin,

ausgebildete Sport-und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin,

sowie Coach für hypnosystemische Konzepte und mentales Training.

Mittlerweile greife ich auf 30 Jahre Unterrichtserfahrung zurück.

Ich unterrichte im eigenen Ausbildungszentrum,

als auch als Referentin auf nationaler und internationaler Ebene.

Mein Anliegen ist es, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern im alltäglichen Leben zu praktizieren.

Dieses Wissen möchte ich mit dir teilen.

Erlebe tiefe Einblicke in die Welt des Yoga

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Was erwartet dich ?

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Hallo, ich bin Nicole.