Vielleicht ist es bei dir auch so:

Kursdetails:

Wann: Kursstart ist Donnerstag, 8.5.25, 19.30 – 20.30 Uhr

Dauer: 3 Termine à 60 Minuten (jeweils donnerstags)
Wo: Online via Zoom
Kosten: 33,- Euro inkl. Aufzeichnungen

(Für Mitglieder im Yoga Live-Club ist keine separate Anmeldung nötig.)

Dein Weg zu mehr Beweglichkeit, Balance und innerer Ruhe

• Schritt 1: Bewusste Atmung als Basis für Entspannung

Alles beginnt mit deinem Atem. Im Kurs lernst du, wie du durch tiefes, bewusstes Atmen Spannungen abbauen und deinen Körper besser mit Sauerstoff versorgen kannst. Eine ruhige, gleichmäßige Atmung ist der Schlüssel zu einem entspannten Rücken.

• Schritt 2: Entspannung während der Bewegung

Hier geht es nicht darum, dich auszupowern – im Gegenteil. Die Übungen sind sanft und so gestaltet, dass du während der Bewegung entspannen kannst. Das hilft dir, locker zu bleiben und dich besser zu bewegen.

• Schritt 3: Adäquate Bewegung für mehr Flexibilität

Sanfte, gezielte Bewegungen fördern deine Beweglichkeit, ohne dich zu belasten. Du wirst schnell merken, wie sich dein Rücken und deine Gelenke leichter und geschmeidiger anfühlen – Schritt für Schritt zu mehr Bewegungsfreiheit!

Warum dieser Kurs genau das Richtige für dich ist:

• Keine Vorkenntnisse nötig: Du brauchst weder Erfahrung noch besondere Beweglichkeit.

• Speziell für Frauen ab 50: Sanfte Übungen, angepasst an deinen Körper - ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche.

• Kein Stress, keine langen Wege: Du machst den Kurs bequem von zu Hause aus – alles, was du brauchst, ist eine Matte und Internet.

• Du bleibst flexibel: Nutze die Aufzeichnungen, falls du mal nicht live dabei sein kannst.

• Du bist nicht allein: Ich leite dich live an und begleite dich persönlich - Schritt für Schritt.