Beweglicher Rücken in 3 Schritten - weniger Beschwerden, mehr Freiheit!
Rückenyoga-Kurs über zoom
3 Termine à 75min, inkl. Aufzeichnungen
Dein Rücken fühlt sich verspannt an, jede Bewegung wird schwerer, und du wünschst dir einfach wieder mehr Leichtigkeit im Alltag.
Genau dafür habe ich diesen Kurs entwickelt. Gemeinsam bringen wir deinen Rücken in Schwung – sanft, effektiv und vor allem machbar.
In 3 einfachen Schritten lernst du, wie du bewusster atmest, Verspannungen löst und dich wieder leichter bewegst.
Wann: Kursstart ist Mittwoch, 5.2.25, 18.00 – 19.15 Uhr
Dauer: 3 Termine à 75 Minuten (jeweils mittwochs)
Wo: Online via Zoom
Kosten: 33,- Euro inkl. Aufzeichnungen
(Für Mitglieder im Yoga Live-Club ist keine separate Anmeldung nötig.)
Alles beginnt mit deinem Atem. Im Kurs lernst du, wie du durch tiefes, bewusstes Atmen Spannungen abbauen und deinen Körper besser mit Sauerstoff versorgen kannst. Eine ruhige, gleichmäßige Atmung ist der Schlüssel zu einem entspannten Rücken.
Hier geht es nicht darum, dich auszupowern – im Gegenteil. Die Übungen sind sanft und so gestaltet, dass du während der Bewegung entspannen kannst. Das hilft deinem Rücken, locker zu bleiben und sich besser zu bewegen.
Sanfte, gezielte Bewegungen fördern die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule, ohne sie zu belasten. Du wirst schnell merken, wie sich dein Rücken leichter und geschmeidiger anfühlt – Schritt für Schritt zu mehr Bewegungsfreiheit!
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Dort kannst du dich anmelden und die Teilnahmegebühr begleichen.
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Ein wenig über mich
Ich bin Sport-und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin,
sowie Coach für hypnosystemische Konzepte und mentales Training.
Mittlerweile greife ich auf fast 30 Jahre Unterrichtserfahrung zurück.
Ich unterrichte im eigenen Ausbildungszentrum,
als auch als Referentin auf nationaler und internationaler Ebene.
Mein Anliegen ist es, Yoga nicht nur auf der Matte,
sondern im alltäglichen Leben zu praktizieren.
Dieses Wissen möchte ich mit dir teilen.
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