Rückenyoga

Das erwartet dich:

• Gezielte Bewegungen für deinen Rücken:

Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule zu fördern.

• Ganzheitliche Entspannung:

Neben den körperlichen Übungen legen wir großen Wert auf Atemtechniken und Entspannung. Stress wird abgebaut, und dein Geist kommt zur Ruhe – perfekt, um den Alltag hinter dir zu lassen.

• Teilnahme von überall aus:

Keine Anfahrtswege, kein Stress! Unsere Rücken-Yoga-Stunde findet live über Zoom statt. Du kannst dich einfach in deiner Wohlfühlumgebung einklinken und mitmachen. Alles, was du brauchst, ist eine Matte und eine Internetverbindung. Ich begleite dich während der gesamten Stunde und stehe dir für Fragen und Hilfestellungen zur Verfügung.

• Langfristige Gesundheitsvorteile:

Mit regelmäßigen Rücken-Yoga-Stunden stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern förderst auch die Beweglichkeit deines Rückens und schützt dich vor zukünftigen Beschwerden. So bleibst du bis ins hohe Alter beweglich und vital.

• Plus: Aufzeichnung der Stunde mit Downloadmöglichkeit:

Damit kannst du die Stunde immer wieder machen und hilfst deinem Rücken dauerhaft.